Ilustrasi Kasti. Foto iStockKasti merupakan salah satu cabang olahraga bola. Permainan bola kasti juga sering disebut dengan gebokan. Permainan bola kasti melibatkan dua kelompok dengan menggunakan bola tenis. Sepintas, permainannya mirip seperti softball atau baseball. Peraturan permainannya juga cukup unik. Siapapun yang bisa menumpuk batu dengan cepat atau kembali ke "houses" lebih awal tanpa terkena pukulan bola, maka kelompok dinyatakan sebagai pemenang dalam permainan bola permainan bola kasti adalah kerja sama. Selain kerja sama, supaya berhasil memenangkan permainan bola kasti, setiap anggota harus memiliki kemampuan memukul bola. Tidak lupa, stamina untuk mengejar dan menghindari bola yang diarahkan oleh kelompok pengejar juga menentukan keberhasilan permainan bola di bawah ini akan membahas lebih lengkap mengenai permainan bola kasti. Mulai dari teknik melempar bola hingga properti yang digunakan. Ilustrasi Olahraga Kasti. Foto FreepikTeknik Melempar dalam Permainan Bola KastiTerdapat empat macam teknik melempar dalam permainan bola kasti, yaitu1. Melempar Bola Menyusur TanahCara melakukan teknik melempar bola menyusur tanah di antaranya Pemain harus memegang bola pada pangkal ruas jari badan pemain harus lengan ke belakang, serta ke depan melalui lemparan bola menyusur tanah dengan mengarah kepada Melempar Bola MendatarCara melakukan teknik melempar bola mendatar meliputiBola dipegang pada bagian pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan juga jari manis. Sementara ruas jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk mengontrol bola supaya tidak dicondongkan ke arah belakang, kemudian ayunkan lengan dari arah bawah ke bola mendatar setinggi dada ke arah sasaran yang akan Melempar Bola MelambungCara melakukan melempar bola melambung di antaranya adalahBola yang dipegang pada bagian pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan juga jari manis. Sementara pada ruas jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk mengontrol bola supaya tidak dicondongkan ke arah belakang, kemudian ayunkan lengan dari arah bawah ke bola dengan tangan yang paling kuat. Jika menggunakan tangan kanan, maka nantinya kaki kiri berada di depan, begitu juga yang kita lempar akan melambung tinggi serta diikuti dengan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki dari belakang ke mata harus fokus ke arah sasaran Melempar Bola Memantul TanahCara melakukan melempar bola memantul tanah adalah sebagai berikutKaki dalam posisi ditekuk serta badan dicondongkan ke arah lengan dari arah arah depan nantinya akan memantul di tanah tepat ke arah Olahraga Kasti. Foto FreepikPeraturan Permainan Bola KastiKasti memiliki peraturannya sendiri yang wajib ditaati setiap pemain agar permainan berjalan dengan lancar. Lapangan – Ukuran lapangan kasti adalah lebar 70 meter, panjang 40 meter, dan 10 meter untuk bagian ruang – Wasit dalam permainan kasti tidak sendiri. Dalam permainan kasti, wasit dibantu oleh 3 orang penjaga garis beserta seorang pencatat pemain – Jumlah pemain pada setiap regunya, harus ada 12 orang. Salah satu pemainnya harus berperan sebagai kapten tim. Pemain seluruhnya wajib untuk menggunakan nomor dada. Kemudian pemain pengganti maupun cadangan juga disiapkan sebanyak 6 orang. Waktu permainan – Permainan kasti dilaksanakan dalam 2 babak. Setiap babak berdurasi 20-30 menit. Ada istirahat selama 15 menit di antara setiap penjaga – Tugas utama dari tim penjaga adalah mematikan lawan, yakni dengan cara melemparkan bola ke arah pemukul atau langsung menangkap bola yang tim pemukul lambungkan. Tugas lainnya adalah dengan menempati ruang bebas apabila dalam kondisi kosong, hal ini dikenal dengan istilah "membakar" ruang pemukul – Tiap pemain kasti mempunyai hak untuk memukul sekali, kecuali pemain terakhir yang memiliki hak memukul hingga 3 kali. Selesai memukul, pemukul wajib meletakkan alat di dalam ruang pemukul. Jika meletakannya di luar, pemain tidak akan memperoleh – Proses pelambungan bola harus dilakukan sesuai dengan permintaan si pemukul. Apabila bola yang pelambung lambungkan tak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul diperbolehkan tak memukulnya. Apabila hal ini terjadi sampai 3 kali berturut-turut, pemukul pun dapat menuju tiang pemberhentian yang pertama dengan berlari memperoleh nilai – Tim penyerang akan mendapatkan nilai 1 ketika pemukul dapat menuju marka hingga kembali lagi ke ruang bebas. Sedangkan ketika mampu menuju marka dan kembali lagi ke ruang bebas dengan pukulannya sendiri, maka akan mendapatkan nilai 2. Tim penjaga akan mendapatkan nilai 1 ketika mampu menangkap bola secara langsung, dan pemenang adalah tim yang mampu mendapatkan poin tempat – Pergantian tempat akan dilakukan ketika penjaga mampu melemparkan bola ke tubuh lawan dan ketika tim penjaga mampu menangkap bola secara langsung sebanyak 3 kali secara berturut-turut. Selain itu ketika alat pemukul lepas dari tangan ketika memukul bola, maka menyebabkan pergantian Olahraga Kasti. Foto FreepikPerlengkapan Permainan Bola KastiKasti tentunya membutuhkan perlengkapan yang digunakan untuk menunjang pertandingan. Berikut daftar perlengkapan kasti yang dibutuhkan selama permainan berlangsung. Bola kasti/bola tenis, bola yang digunakan harus berukuran kecil dengan warna hijau atau kuning. Tongkat pemukul, di mana tongkat yang biasa digunakan terbuat dari kayu. Panjang tongkat pemukul antara 50-60 kecil/keset, bila memakai bendera, maka yang dipersiapkan adalah tersedia pada setiap sudut lapangan dengan ada tanda di tengah hinggap, terdiri dari tiang yang sudah dipasang bendera lalu menanamkannya. Tujuannya agar ketika permainan berlangsung tidak akan mudah tergeser atau tercabut, khususnya saat pelari memegangnya.

Bagaimanacara melakukan aktivitas melambungkan dan menangkap bola? Sebelum mempelajari cara melempar bola dalam bola kasti, anda perlu tahu mengetahui cara memegang bola kasti dengan baik dan benar. Jelaskan Cara Menangkap Bola Dalam Permainan Bola Basket Melansir kompas skola, berikut penjelasan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti:.

jelaskan cara bermain gebokan batu